Balles Lestees 2 kg |
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ASSOCIATION DES CAPITAINES ET OFFICIERS DE LA MARINE MARCHANDE
Bien d’autres idées sont attendues dans la boite www.merensecurite.org Rendez-vous pris pour l’an prochain le 2° FORUM MER en SECURITE R. de Cayeux
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Programmation 1967
- Travail d'allure (exemple : 2 x 300 m ou 3 x 200 m ... - Exercices préparatoires avec balles et ballons lestés, bondissements ... Disque (1 kg) et javelot (0,600 kg) - Lancer global ...
www.commentfaiton.com
Lorsque que l'on a plusieurs balles en stock, il ne sera pas bien grave d'en abîmer une ... à chaque ligne que la position qu'ils occuperont sur chacune d'entre elles. 4-4-2, 4-5 ...
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